تمارين كيجل، فوايدها وازاي تعمليها بطريقة صحيحة

ريهام محمود
ريهام محمود
89

تمارين كيجل هي تمارين مفيدة وتعتبر حل لمشاكل كتير زي سلس البول وغيرها من مشاكل قاع الحوض ، وبتساعد على التحكم فيها ، ومن خلال الفيديو هنتعرف مع بعض على طريقة عمل تمارين كيجل بطريقة صحيحة.

مقالات متعلقه

مشروب الموز لحرق دهون البطن بسرعة وبشكل فعال

مشروب الموز لحرق دهون البطن بسرعة وبشكل فعال

3 طرق لعمل تنت طبيعي للشفايف

3 طرق لعمل تنت طبيعي للشفايف

كريم  بوتوكس طبيعي لعلاج التجاعيد

كريم بوتوكس طبيعي لعلاج التجاعيد