تمارين كيجل، فوايدها وازاي تعمليها بطريقة صحيحة
في
فيديوهات
89
تمارين كيجل هي تمارين مفيدة وتعتبر حل لمشاكل كتير زي سلس البول وغيرها من مشاكل قاع الحوض ، وبتساعد على التحكم فيها ، ومن خلال الفيديو هنتعرف مع بعض على طريقة عمل تمارين كيجل بطريقة صحيحة.