10 وجبات خفيفة سهلة لزيادة الوزن بشكل صحي

ريهام محمود
ريهام محمود
42

كل شخص بيحاول يزود وزنه اكيد عارف انه عشان يحقق ده، ان معرفة الاطعمة اللي المفروض ياكلها وكمية الاكل هي الجزء الاصعب في الموضوع ، واكيد التمارين كمان مهمة ولكن مش بنفس اهمية اللي بيدخل في جسمك ، الاكل هو وقود الجسم ومن غير الوقود المناسب الجسم مش هيزيد ، والنهاردة في الفيديو هنشارك معاكم 10 وجبات خفيفة لزيادة الوزن بشكل صحي.

مقالات متعلقه

وصفة لتكبير المؤخرة والارداف والفخدين بشكل فعال في اسبوعين بس

وصفة لتكبير المؤخرة والارداف والفخدين بشكل فعال في اسبوعين بس

مشروب لتكبير المؤخرة والارداف في اسبوع واحد بس

مشروب لتكبير المؤخرة والارداف في اسبوع واحد بس

اكلات هتساعدك على تكبير المؤخرة بشكل فعال

اكلات هتساعدك على تكبير المؤخرة بشكل فعال