اعرفي حجم الوجبة المناسبة ليكي حجم الحصة او الوجبة هي كمية الطعام الموصي باكلها في وقت واحد او في وجبة...
200 سعر حراري بتساوي كمية قد ايه لكل اكلة ؟ كلنا اكيد عارفين السعرات الحرارية وان كمية السعرات اللي داخلة الجسم هي اللي بتتحكم في...
ايه هو عدد السعرات الحرارية اللى المفروض تكتسبيها كل يوم؟؟ عدد السعرات الحرارية بيفرق معانا و له تأثير على الوزن و الجسم ، و الحقيقة...
