ايه اسباب التقلبات الشديدة في الحالة المزاجية عند النساء؟ وازاي تتعاملي معاها مافيش بنت او ست مش بتمر في فترة من الفترات بتقلبات مزاجية شديدة جدا ،...
7 عادات مسائية هتساعدك تتخلصي من الاجهاد والتوتر معظمنا تقريبا بيقضي وقت كبير في الشغل, ومتوسط يوم الشغل تقريبا بيكون 8 ساعات, مع...
5 طرق لزيادة هرمون السيروتونين “هرمون السعادة” في المخ هرمون السيروتونين او اللي المعروف “بهرمون السعادة” يعتبر ناقل عصبي ونوع من انواع المواد الكيمائية...
التغييرات اللي ممكن تحصل لجسمك لو رفعتي رجلك لمدة 20 دقيقة كل يوم مع رتم الحياة السريع وضيق الوقت هنلاقي كتير من الناس بيكونوا محتاجين تمارين فعالة وفي...
10 حاجات لازم تعمليهم كل يوم قبل الساعة 10 الصبح عشان تحسني يومك معظم الناس بيقوموا الصبح من النوم يلبسوا وينزلوا للشغل او للدراسة او لاي مشوار من...
خدع جسدية هتساعدك تخلي حياتك اسهل جسمنا يعتبر ألة معقدة جدا بشكل مثير للدهشة واللي ممكن يكون صعب التعامل معاه في...
15 حيلة جسدية مذهلة هتخليكي تحسي بشعور افضل وتحسن مزاجك جسم الانسان سبحان الله من اروع الانظمة اللي بتشتغل بشكل منظم ودقيق جدا, وفي حاجات...
افضل 10 اكلات هتساعدك تتخلصي من الاكتئاب مع ضغوطات الحياة اللي احنا بنتعرض لها يوميا تقريبا مافيش حد فينا مش بيمر بحالة...
