ايه اللي هيحصل لجسمك لو صحيتي كل يوم في نفس الميعاد كتير من الدراسات اثبتت ان النوم المنتظم والروتين الصباحي بتساهم في اسلوب حياة صحي اكتر...
قللي التوتر واتخلصي من آلام الجسم ونشطي عقلك بتكنيك صيني قديم هل سبق ومريتي بوقت حسيتي فيه انك عايزة تنامي وكسلانة دايما او بألم في العمود...
ازاي تحمي صحتك العقلية اثناء الحظر خلال فترة الفيروس العالم كله بيعيش في ازمة فيروس كورونا اللي خليتنا نقفل على نفسنا ونقعد في البيت...
6 عادات بتأثر بشكل سلبي على صحتك العقلية وإزاي تصلحيها صحتك العقلية ماتقلش اهمية عن صحتك الجسدية، ورغم ان دي حقيقة معروفة، الا ان كتير...
7 علامات جسمك بينبهك بيهم انك مش سعيدة مين فينا مش بيتمنى يكون عايش حياة سعيدة وايجابية؟ لكن لازم نعرف الاول معنى السعادة...
5 عادات بيعملها الاشخاص اكتشف الباحثين انها ممكن تضر بصحتهم العقلية احنا دلوقتي بقينا نعيش في عالم كل حاجة بنقدر نخلصها واحنا قاعدين في مكاننا من...
