مشروب لمنع العطش والجوع في رمضان
148
في كتير بيعانوا من العطش والجوع وبيتعرضوا للارهاق والتعب خلال ساعات الصيام خصوصا اللي بيعملوا مجهود كبير او نشاط بدني, عشان كده النهاردة جايبين لكم مشروب هايل جدا لمنع العطش والجوع, ومش بس المشروب كمان بيدي طاقة خلال فترة الصيام, والمشروب يتشرب على السحور وهو لوحده يعتبر وجبة متكاملة يعني ممكن تشربوه من غير ما تاكلوا اي حاجة تانية معاه, تعالوا نعرف مع بعض المكونات والطريقة.
المكونات:
3 تمرات.
3 ثمرات مشمش مستوي “ولو مش متوفر ممكن نستخدم بداله ثمرة موز واحدة”.
1/2 كوباية لبن.
2 معلقة كبيرة شوفان.
الطريقة:
هنحط كل المكونات في الخلاط, ونضربهم مع بعض كويس, لحد ما ما يبقى عندنا عصير سميك, وكده يبقى المشروب جاهز, نشربه كل يوم في السحور.