ازاي تحسبي الوقت المثالي للنوم والصحيان احنا تقريبا بنقضي ثلث حياتنا في النوم ، او بنحاول ننام ، ولكن الاحصائيات بتشير...
6 تمارين يوجا فعالة لزيادة الوزن اليوجا تعتبر تمرين رائع وممكن انها تبقى حل لكتير من المشكلات الصحية ، وفي حين...
7 عادات صحية خطأ بتمنعنا من خسار الوزن الزائد.. اعرفيهم واتجنبيهم دراسات عملتها منظمة الصحة العالمية، قالت إن السمنة زادت في العالم 3 مرات في آخر...
8 تمارين للخدود سهلة وبسيطة تخلصك من الخدود الممتلئة من غير مجهود كتير لما بتكوني عاوزة تخسي بتغيري نظام اكلك وتعملي تمارين عشان توصلي جسمك للشكل اللي انتي...
5 اطعمة وقفي اكلهم للتخلص من دهون البطن دهون البطن من اصعب الاماكن اللي مش بنعرف نتخلص منها بسهولة ، واحيانا بيكون صعب...
بالتفاصيل.. اعرفي ايه هي الـ text neck وازاي تخفف آلام الرقبة والضهر ماحدش فينا مش ماسك الموبايل في ايده ليله ونهار، وعلى طول بنوطي له ونبصله لتحت...
12 أكله ممكن تبقى أكلات ضارة لو كلتيها في الوقت الغلط.. اعرفي إيه هي وامتى الوقت الصح عشان تاكليها دلوقتي بقينا بنستهلك سعرات حرارية عالية ممكن توصل لنسبة 20 % عن أي وقت تاني...
ازاي توقفي دقات القلب السريعة في اقل من دقيقة واحدة بس كتير من الاشخاص ممكن يتعرضوا لمشكلة دقات القلب السريعة اللي بيكون في الغالب احساس مش...
10 طرق للنوم غير اعتيادية تساعدك تنامي بسرعة لو بتعاني من الأرق لو بتعاني من الأرق ومش بتعرفي تنامي بسهولة، دلوقتي فيه طرق معينة تقدري تخدعي بيها...
ايه اللي هيحصل لجسمك لو شربتي شاي كل يوم الشاي الاسود او المعروف بالشاي الاحمر هو من اكتر المشروبات اللي تقريبا بنشربها بشكل يومي...
