التنفس الصح.. اعرفي إيه ممكن يحصل لو اتنفستي من فمك بدل أنفك؟ على الرغم من التنفس من الفم هو عادة لا إرادية عند كتير مننا، خصوصا واحنا...
10 اسباب تقولك ليه المفروض تاكلي طماطم كل يوم الطماطم مرتبطة بمركب اسمه الليكوبين ، واللي ليه فوايد صحية كتير ، والحقيقة ان كل...
خطة وجبات ال 3000 سعرة حرارية لزيادة الوزن وبناء عضلات الجسم اول حاجة واهم خطوة لزيادة الوزن ، هي زيادة السعرات الحرارية خلال اليوم ، ومهم...
9 عادات ايجابية ممكن تسبب ضرر اكتر ما هتفيدك في فقدان الوزن فقدان الوزن ممكن يكون صعب ، ولو بتقري كتير عن حاجات تساعدك على تخسيس الوزن...
9 تمارين بسيطة حتى لو ام ومشغولة تقدري تعمليها بسهولة الخبراء حددوا ان الاشخاص البالغين في المتوسط ، محتاجين 150 دقيقة من التمارين المعتدلة في...
ازاي تستخدمي خيط تنضيف الاسنان بشكل صح لو ماستخدمتيش خيط تنضيف الاسنان قبل كده ، ممكن يكون الموضوع محير شوية بالنسبة ،...
7 عادات يومية ممكن تدمر معدتك شرب القهوة على معدة فاضية ممكن يزود مستوى الحموضة في المعدة ويأدي للانتفاخ ، وده...
7 ايام تدريب عشان تبدأي الاستحمام بالماية الباردة..واتعرفي معانا على فوايدها العلاج المائي من انواع العلاجات المعروفة من قرون طويلة ، والتكنيك بتاعه بيعتمد ان اجسامنا...
مشروب الموز لحرق دهون البطن بشكل فعال لو عايزة تخسري دهون البطن بشكل صحي ، النهاردة هنشارك معاكم وصفة مشروب الموز لحرق...
ازاي تستخدمي خل التفاح للتخلص من السيلوليت خل التفاح ليه فوايد كتير جدا ، وواحدة منها انه يعتبر علاج طبيعي مثالي للتخلص...
