ديتوكس التوابل: 7 انواع توابل هيساعدوا على تنضيف جسمك من السموم في طرق كتير تقدري تعملي بيها ديتوكس عشان تخلصي جسمك من السموم, واحنا اتكلمنا قبل...
30 دقيقة من تمارين التاباتا هتساعدك على حرق سعرات حرارية اكتر من ساعة جري معظم الناس اللي بيمارسوا رياضة بانتظام عارفين يعني انهم يوصلوا لقمة التمرين, وانهم يشتغلوا على...
التغذية الصحية اثناء فترة الحمل: الاكلات المهمة واللي المفروض تتجنبيها التغذية الصحية اثناء فترة الحمل مهمة جدا لان اي حاجة بتاكلها الام هي تعتبر المصدر...
9 عادات يومية بتأذى العمود الفقري اعرفيها وتجنبيها آلام الضهر من أكتر الحاجات اللى ممكن تتعب أى حد، خصوصا لو كنتى بتشتغلى وكمان...
12 حاجة الافضل تعمليهم بالليل بدل الصبح عاداتنا اليومية اللي بنعملها كل يوم سواء الصبح او بالليل بتأثر على يومنا كله وقد...
21 حاجة ممكن جسمك يقولهملك عن صحتك الجسم يعتبر المرايا اللي بتعكس لنا كل حاجة عن صحتنا, ممكن اصغر التغييرات في جسمك...
7 عادات بتتسبب في تدمير اسنانك ولثتك..وازاي تعالجيها العناية بالاسنان واللثة مهم جدا لصحتك العامة لانهم مرتبطين بشكل مباشر بالجسم, لان الحفاظ على...
5 اسباب علمية ليه بتفضلي حاسة بتعب اول ما تصحي من النوم الصبح لما تنامي من سبع لتسع ساعات يعني يعتبر واخدة ساعات نومك اللي انتي محتاجاها, بشكل...
9 وجبات خفيفة ممكن تاكليهم بالليل في وقت متأخر من غير ما تحسي بالذنب مش هننكر ان كلنا بنحب الاكل وخصوصا بالليل واحنا سهرانين كده بنلاقي نفسنا بندور على...
ايه اللي هيحصل لجسمك لو شربتي مية بالسكر وازاي ممكن تفيدك ثبت ان الكربوهيدرات بتعزز الاداء الرياضي وبتعزز القدرة على التحمل, عشان كده هنلاقي كتير من...
