مؤشر كتلة الجسم – BMI Calculator

مؤشر كتلة الجسم و ‏يعرف بال Body Mass Index هو المقياس المتعارف عليه عالميا لتمييز الوزن عن طريق العلاقة بين الطول والوزن نتيجة ال BMI بتكون رقم بيعبر عن حالة الجسم من (نحافة, وزن مثالي, وزن زيادة, سمنة أو سمنة مفرطة) ال BMI حاصل على اعتراف المعهد القومي الأمريكي للصحة ومنظمة الصحة العالمية كأفضل معيار لقياس السمنة

عشان تجربي وتعرفي إزاي كان وزنك مناسب لطولك ولا لأ, دخلي وزنك بالكيلو جرام, ودخلي طولك بالسنتميتر ودوسي علي لينك احسب.

هيطلعلك النتجية في هيئة رقم , قارنيها بالأرقام اللي في الجدول واعرفي إنتي محتاجة زيادة ولا نقصان في الوزن, وخلي بالك إنتي ممكن يطلع وزنك مثالي بس إنتي مثلا مش عجبك تقسيمة جسمك, ده بتبقي قصة تانية وبيبقي الموضوع كله محتاج رياضة وطريقة أكل صحية عشان توزعي الدهون والعضلات اللي في جسمك. ومتبقاش متجمعة في مكان معين زي البطن أو الرجلين مثلا.

تعريفات مؤشر كتلة الجسم نطاق ال BMI
نحافة 18.5 <
وزن مثالى 18.5 – 24.9
وزن زائد 25 – 29.9
سمنة 30 – 39.5
سمنة مفرطة 40 >

بناء علي النتيجة بتعتك, شوفي نصايح بنات حوا عشان توصلي للوزن المثالي

تخسيس الوزن
زيادة الوزن

تخسيس الوزن

زيادة الوزن