طريقة ازالة السموم من البشرة في البيت للحصول على بشرة نضرة ونقية

ريهام محمود
ريهام محمود
في
بشرة
98

بشرتنا بتتعرض طول الوقت للمواد الكيميائية, التلوث, الاشعة فوق البنفسجية الضارة ، وكل ده بيأثر على بشرتنا وبيتلف خلايا الجلد ، والحصول على بشرة نضرة مش مهمة سهلة ، احنا محتاجين للعناية ببشرتنا باستمرار عشان نوصل لده ، عشان كده النهاردة هنشارك معاكم طريقة ازالة السموم من البشرة في البيت بمكونات طبيعية.

رتين التنضيف بالفرشة الجافة:

التنضيف بالفرشة الجافة هو طريقة قديمة لازالة السموم من الجلد ، وزي ما هو باين من الاسم ، معناه انك تنضفي بشرتك بالفرشة وهي جافة ، قبل الحمام بتاعك مباشرة ، وبشرتك لسه جافة ، استخدمي الفرشة على الجسم كله ، ده هيساعد على تنضيف السموم, زيادة الدورة الدموية, تقليل السيلوليت ، زيادة الجهاز الليمفاوي والدورة الدموية بيساعد على الحفاظ على الجلد نضر وخالي من السموم.

طريقة استخدام الفرشة الجافة:

- هاتي فرشة جافة بشعيرات طبيعية.

- دلكي البشرة في حركات دائرية تصاعدية في اتجاه القلب.

- استمري في التدليك لمدة 2 – 3 دقايق.

- اتجنبي استخدام الفرشة على الوش والاماكن الحساسة.

- ابدأي التنضيف من القدمين واطلعي لفوق.

ازالة السموم من البشرة.1
ازالة السموم من البشرة.1

حمام للتخلص من السموم:

حمامات التخلص من السموم بتساعد على ازالة السموم من الجسم, استرخاء العضلات وزيادة الدورة الدموية ، ومن افضل حمامات التخلص من السموم:

1- ملح الابسوم:

النوع ده غني بالمغنيسيوم ، وبيساعد على استرخاء العضلات, بيعزز النوم, بيقلل من التوتر.

طريقة عمل الحمام:

- هاتي كوباية من ملح الابسوم.

- املي البانيو بالماية الدافية وضيفي لها الملح.

- حركي الماية عشان الملح يدوب.

- ممكن كمان تضيفي كوباية من زيت الزيتون خصوصا في الشتا ولو بشرتك جافة.

- انقعي جسمك في الماية الدافية لمدة 30 – 40 دقيقة.

2- الشاي الاخضر:

الشاي الاخضر بيحتوي على خصائص مضادة للالتهابات بتساعد على تقليل حب الشباب, التورم, احمرار الجلد ، ويعتبر علاج فعال لكتير من المشاكل الجلدية.

الطريقة:

- خدي من 5 – 6 اكياس من الشاي.

- املي البانيو بالماية الدافية.

- ضيفي لها اكياس الشاي الاخضر.

- بمجرد ما الماية تبرد شوية انقعي جسمك فيها لمدة 15 – 20 دقيقة.

3- حمام القهوة:

القهوة مفيدة جدا في ازالة السموم من الجسم ، بتساعد كمان على تقليل السيلوليت, تقليل الالتهابات, ازالة الهالات السودا, كمان بتمنع علامات الشيخوخة.

الطريقة:

- خدي كوباية من القهوة ، و 1/3 كوباية من زيت الزيتون.

- امزجيهم مع بعض لحد ما تتشكل عجينة.

- افركي العجينة على وشك وجسمك.

- بعد 5 – 10 دقايق من التدليك ، انقعي جسمك في ماية دافية لمدة 10 دقايق.

ازالة السموم من البشرة.2
ازالة السموم من البشرة.2

التدليك بالزيت السخن لبشرة صافية:

الطريقة دي مهدئة ومريحة جدا لازالة السموم وتنعيم البشرة ، التدليك بالزيت السخن بيساعد على تحفيز الدورة الدموية في الجسم والحفاظ على تغذيته ، وبينعم الجلد وبيديه توهج ونضارة طبيعية.

الطريقة:

- خدي كميات متساوية من زيت الزيتون, زيت جوز الهند, زيت اللوز.

- سخني الزيت شوية.

- ممكن كمان تضيفي كمان نقطة من اي نوع زيت عطري تفضليه.

- حطي الزيت الدافي على جسمك ودلكيه كام دقيقة.

- وبعدها سيبيه على بشرتك لمدة 15 – 20 دقيقة وبعدها خدي شاور بماية دافية.

ازالة السموم من البشرة.3
ازالة السموم من البشرة.3

نظام غذائي لازالة السموم من الجلد:

اي حاج بتاكليها بتأثر بشكل مباشر على بشرتك وجسمك ، وعملية ازالة السموم المفروض ماتبقاش من بره بس ، ولكن من جوه كمان ، واتباع نظام غذائي متوازن مليان بمضادات الاكسدة والعناصر الغذائية بيساعد على ازالة المركبات الكيميائية من الجسم ، بعض الاطعمة اللي بتساعد على ازالة السموم هي.

- الخضروات زي البروكلي, الكرنب, البصل, الثوم.

- مشروبات زي ماية جوز الهند, الشاي الاخضر, ماية الليمون.

- الفواكة زي الحمضيات, التفاح, البطيخ.

ممارسة الرياضة:

ممارسة الرياضة هتساعد على تطهير بشرتك والحفاظ على لياقتك البدنية ، ممارسة التمارين الرياضية القوية يوميا لحد ما تبدأي في التعرق ، هي واحدة من الطرق لازالة السموم من الجسم ، وزيادة الدورة الدموية ، التمارين الرياضية هتساعد على التخلص من الفضلات من الجسم وهتخلي بشرتك نضرة ومتوهجة.

اشربي ماية اكتر:

الحفاظ على ترطيب الجسم واحدة من الطرق لتجديد شباب البشرة وتفتيحها ، الماية بتخلي البشرة مشرقة ونضرة ، اتأكدي انك تشربي كمية كافية من الماية لطرد السموم من الجسم والحفاظ عليه نضيف وخالي من الشوائب.

ازالة السموم من البشرة.4
ازالة السموم من البشرة.4

مشروبات منزلية لتنقية الجسم من السموم والحصول على بشرة نضرة ومتوهجة:

في كمان مشروبات ممكن تعتمدي عليها لازالة السموم للحصول على بشرة نضرة ونقية.

1- مشروب فيتامين سي للتخلص من السموم لبشرة نضرة:

فيتامين سي يعتبر افضل طريقة لتزويد الجسم بمضادات الاكسدة ، لانه هو الفيتامين اللي بيعتني بصحة بشرتنا وبيمنع كتير من مشاكل البشرة ، وتعتبر الاطعمة زي البرتقان والليمون افضل مصدر لفيتامين سي.

طريقة عمل مشروب فيتامين سي:

- هاتي كوباية ماية دافية.

- ضيفي لها عصير ليمون او برتقان.

- ضيفي شرايح من الكيوي والاناناس واي اطعمة غنية بفيتامين سي.

- سيبي الماية تبرد واشربي منه طول اليوم.

2- مشروب خل التفاح لتنقية البشرة:

خل التفاح يعتبر مكون مثالي لقتل البكتيريا ، وبيساعد على انقاص الوزن ، بيحسن صحة القلب ، بيخفض كمان من مستوى السكر في الدم ، كمان بيوازن قيمة الرقم الهيدروجيني في الجسم وبيخلصه من السموم.

الطريقة:

- هاتي من 1 – 2 معلقة كبيرة من خل التفاح.

- ضيفي له 2 لتر ماية لتخفيفه.

- وضيفي لهم 1 معلقة كبيرة عسل.

- اشربي من المشروب ده على مدار اليوم لازالة السموم من الجسم.

3- مشروب الكركم لازالة حب الشباب:

الكركم غني بمضادات الالتهابات والبكتيريا ، وبيساعد على تطهير البشرة وتقليل حب الشباب ، كمان الكركم بيحتوي على خصائص طبية مفيدة لصحتك بشكل عام ، وبيحافظ على الجسم خالي من السموم.

الطريقة:

- هاتي 2 – 3 كوبايات ماية.

- ضيفي لها شريحة كركم طازة.

- ضيفي لها ½ عصير ليمونة وشوية عسل.

- وكده المشروب بقى جاهز ، اشربي منه على مدار اليوم.

ازالة السموم من البشرة.5
ازالة السموم من البشرة.5

نصايح وطرق طبيعية لتطهير الجسم من السموم:

- زودي من اكل الاطعمة الغنية بالالياف زي الارز البني, الفواكة, الخضروات الاورجانيك, البنجر, الكرنب, البروكلي, الاعشاب البحرية ، دي تعتبر من افضل الاطعمة لازالة السموم من الجسم.

- دخلي فيتامين سي في نظامك الغذائي لانه يعتبر افضل مضاد للاكسدة وبيحمي اجسامنا من السموم.

- حافظي على ترطيب جسمك عن طريق شرب ما لا يقل عن 2 لتر ماية في اليوم.

- استرخي واستنشقي هوا نقي ، اسمحي للاكسجين بالتدفق لجسمك.

- التعرق في الساونا للتخلص من الفضلات.

- استخدمي فرشة جافة لتنضيف مسام بشرتك من السموم.

- حولي التوتر لافكار ايجابية.العامل المهم في ازالة السموم من الجسم هو انك تعيشي حياة خالية من التوتر ، لازم يكون عقلك هادي ، ومع العلاجات والنصايح اللي قولناها فوق هتحسي باسترخاء وفرق كبير على جسمك وهتلاحظي ان بشرتك بقت نضرة ونقية.

مقالات متعلقه

طريقة استخدام الموز لتجديد البشرة

طريقة استخدام الموز لتجديد البشرة

غسول الشاي الاخضر والعسل للبشرة

غسول الشاي الاخضر والعسل للبشرة

وصفة واحدة بس للحصول على توهج فوري للبشرة

وصفة واحدة بس للحصول على توهج فوري للبشرة