زوجك اهملك ومش مهتم بيكي – العلامات, الاسباب, وطرق التعامل معاه

ريهام محمود
ريهام محمود
139

الحياة الزوجية ممكن تمر بعقبات ومشاكل كتير ، ومن بين الحاجات اللي ممكن تحصل بينك وبين زوجك هو اهماله وعدم اهتمامه بيكي ، وفي علامات تأكدلك انه هو في مرحلة الاهمال ، ودي اللي هنعرفها مع بعض والنهاردة ، وهنعرف كمان الاسباب ورا ده ، وازاي تتعاملي معاه في الموقف ده بشكل صح.

علامات عدم اهتمام الزوج بيكي:

الافعال غالبا بيكون صوتها اعلى من الكلام ، وفي العلاقات ، ممكن تكون الافعال دي (او عدم وجودها) مؤشرات واضحة لمشاعر الفرد ، بمجرد ما تعاني من الصمت المزعج من الزوج واهماله ليكي ، بتسألي نفسك المفروض تعملي ايه لما ده يحصل ، خلينا نساعدك ونقولك بعض مؤشرات عدم اهتمام زوجك:

- المسافة في المحادثة: دي تعتبر علامة واضحة ان العلاقة بقت صامتة وزوجك بعد عنك.

- انخفاض العلاقة الحميمية: الاحضان والقبلات واللمسات البسيطة بقت نادرة او معدومة.

- التجنب: بيبدأ يتجنب يقضي وقت معاكي ، وغالبا بيفضل العزله او انه يقضي الوقت مع اصحابه.

- تجنب الاتصال بالعين: هو مؤشر بسيط ولكن قوي ، تجنب الاتصال بالعين ممكن يبقى مؤشر على تهربه منك.

- غياب الانشطة المشتركة: لو فقد الاهتمام فجأة بالانشطة اللي بتستمتعوا فيها مع بعض ، ده يعتبر ريد فلاج لعدم اهتمامه.

- الافراط في استخدام التكنولوجيا: لو بيستخدم تليفونه او الكمبيوتر كتير وهو معاكي ، فدي ممكن تكون وسيلة للهروب.

- الردود القصيرة والمختصرة: ممكن تكون الاجابات المكونة من كلمة واحدة او قلة الحماس في المحادثة علامة خطر.

- نسيان التواريخ والاحداث المهمة: اهمال المناسبات السنوية او اعياد الميلاد او الخطط المهمة اكيد مؤشر قوي على عدم اهتمامه.

- التغيير المفاجيء في مواعيده: لو غالبا بيرجع البيت متأخر على غير العادة من غير سبب واضح او يبدأ انه ياخد شغل اضافي بشكل متكرر من غير سابق انذار.

علامات عدم اهتمام الزوج بيكي.1
علامات عدم اهتمام الزوج بيكي.1

اسباب اهمال زوجك ليكي:

فهم الاسباب ورا سلوك زوجك هو المفتاح لحل المشكلة واعادة بناء علاقتكم.

1- التوتر والارهاق:

ممكن يكون الهروب من المحادثة او الصمت يبقى بسبب انه زوجك بيعاني من ضغوطات في الشغل ، او ضغوط مالية او غيرها من الضغوطات اللي ممكن تأثر عليه ، وبالتالي بينعزل مع نفسه.

2- انهيار التواصل:

في بعض الاحيان الازواج بيعانوا من انقطاع التواصل بينهم ، لو المحادثات السابقة بينكم ادت لخلافات او سوء تفاهم ، في الحالة دي ممكن زوجك يتجنب المحادثات لمنع زيادة الخلافات.

3- المسافة العاطفية:

بمرور الوقت ، ممكن المسافة العاطفية تزيد في العلاقة بسبب المشاكل اللي اتسابت من غير حل او عدم وجود علاقة حميمية ، والفجوة العاطفية دي ممكن تأدي للاحساس بالاهمال وعدم الاهتمام.

4- المشاكل الشخصية:

المشاكل الشخصية زي المشاكل الصحية, الاكتئاب, الصدمات اللي ماتحلتش ممكن تأثر بشكل كبير على القدرة على التواصل ، ممكن جدا يكون الزوج بيعاني من تحديات شخصية مش مشاركها معاكي.

5- المشتتات الخارجية:

العالم الحديث مليان بالمشتتات ، من اول الشغل, الهوايات, والانشغال المستمر بالتكنولوجيا ، فلو زوجك دايما منشغل بمشتتات خارجية فاكيد مش هيكون حاضر معاكي بشكل كامل لما تحاولي تتكلمي معاه.

6- المشاكل اللي اتسابت من غير حل:

المشاكل السابقة اللي اتسابت من غير حل ممكن تعمل مسافة او فجوة بينكم ، ولو المشاكل دي ما اتعالجتش ممكن تساهم في تجاهله لمحاولاتك في التواصل معاه.

7- فقدان الاهتمام:

ممكن يكون زوجك فقد الاهتمام بالعلاقة او بيعاني من انخفاض الارتباط العاطفي ، وده ممكن يظهر في عدم الاهتمام بالمحادثات وقضاء الوقت معاكي.

8- الشعور بانه مش مسموع:

لو زوجك حس انك مش بتسمعيه ولا بتفهميه لما بيحاول يتواصل معاكي ، ممكن ينسحب تدريجيا من المشاركة في المحادثات.

الحاجات اللي تعمليها لو زوجك اهملك:

لو حسيتي ان زوجك اهملك او مش مهتم بيكي ، مهم انك تاخدي خطوات لحل المشكلة وتحسين علاقتكم.

1- ابدأي محادثة هادية:

اتعاملي مع زوجك بطريقة هادية وغير تصادمية ، عبري عن مشاعرك ومخاوفك باستخدام عبارات "انا" لتجنب انه يخليه ياخد موقف دفاعي.

2- اسمعيه باهتمام:

لما ينفتح معاكي ويبدأ يتكلم معاكي ، اسمعيه بحماس ومن غير مقاطعة او اصدار احكام ، حاولي تفهمي مشاعره ووجهة نظره.

3- اطلبي مساعدة المتخصصين:

لو استمر انقطاع التواصل بينكم ، فكري في العلاج او الاستشارة للعلاقات الزوجية ، المعالج المتخصص ممكن يقدم التوجيه وتسهيل المحادثات المثمرة.

4- احترمي مساحته:

كلنا عارفين ان كل شخص محتاج لمساحة شخصية ووقت لمعالجة مشاعره ، ادي زوجك مساحته اللي محتاجها مع توضيح انك موجودة عشانه وانك هتسمعيه في اي وقت لما يكون مستعد.

5- اشعال الشرارة:

خططي للانشطة او الليالي اللي تشعل شرارة علاقتكم ، اعملوا الحاجات اللي بتستمتعوا بيها انتوا الاتنين ، ده هيساعد في اعادة بناء الاتصال بينكم.

6- حل مشاكل العلاقة:

اشتركوا مع بعض في الوصول لحلول للمشاكل اللي اتسابت من غير حل في علاقتكم ، حاولوا فهم احتياجات واهتمامات بعض.

7- الدعم والتشجيع:

لو زوجك بيمر بوقت صعب ، قدمي له الدعم والتشجيع من غير ضغوط ، خليه يعرف انك موجودة عشانه وجنبه ومسانداه.

8- حطي حدود صحية:

حطي حدود واضحة في علاقتكم ، لضمان تلبية احتياجات الطرفين والشعور بالاحترام.

9- عبري عن احتياجاتك:

عبري عن احتياجاتك ورغباتك بصراحة وصدق ، وشجعي زوجك انه يعمل كده هو كمان ، وزودي بينكم ثقافة التواصل المنفتح.

10- مارسي العناية الذاتية:

اهتمي بصحتك العاطفية والجسدية ، مارسي انشطة العناية الذاتية اللي بتساعدك في التحكم في التوتر والحفاظ على النظرة الايجابية.

11- مارسوا نشاطات مشتركة:

ارجعوا تاني اكتشفوا الاهتمامات والهوايات المشتركة اللي بتستمعوا بيها ، ده ممكن يساعد على اعادة الاتصال بينكم على مستوى اعمق.

12- خليكي صبورة:

اعادة بناء التواصل محتاج وقت ، وممكن يحصل انتكاسات على طول الطريق ، خليكي صبورة ومثابرة في جهودك لاعادة التواصل مع زوجك.

افتكري ان الشفاء واعادة بناء الثقة في العلاقة هي عملية تدريجية ، ومن خلال الخطوات اللي قولناها ، ممكن تبنوا بيئة منفتحة اكتر وتواصل اكبر.

علامات عدم اهتمام الزوج بيكي.2
علامات عدم اهتمام الزوج بيكي.2

حاجات تجنبيها لما زوجك يهملك:

مهم جدا انك تحطي في اعتبارك افعالك وردود افعالك ، تجنب بعض السلوكيات ممكن يساعد في الحفاظ على جو صحي في علاقتك.

1- اتجنبي التذمر والانتقاد:

التذمر او انتقاد زوجك باستمرار لعدم اهتمامه بيكي ممكن يأدي لزيادة المشكلة ويعمل نتيجة عسكية ، فبدل ما يزيد التواصل ، ممكن يأدي لزيادة المسافة.

2- قاومي الرغبة في الانسحاب:

طبيعي انك هتحاولي تحمي نفسك لما هتحسي بالتجاهل وعدم الاهتمام ، ولكن الانسحاب تماما من العلاقة هيزود المشكلة ، بدل كده ، حاولي الحفاظ على التواصل ، حتى من خلال لفتات لطيفة بسيطة.

3- اتجنبي الانذارات:

اصدار الانذارات النهائية ممكن يخلق توتر غير ضروري ، من المفيد عموما العمل على حل المشاكل مع بعض بدل من الانذارات.

4- اتجنبي المقارنات:

مقارنة زوجك بغيره او تبقي شايفة العلاقات التانية مثالية ده مضر لعلاقتكم ، ركزي على علاقتكم واتصالكم وتقوية التواصل بينكم وماتبصيش لحد تاني.

مقالات متعلقه

اسرار 90% من الرجالة بيخافوا منها ومش بيتكلموا عنها ابدا

اسرار 90% من الرجالة بيخافوا منها ومش بيتكلموا عنها ابدا

حافظي على علاقتك قوية بشريكك بال 9 نصايح دي

حافظي على علاقتك قوية بشريكك بال 9 نصايح دي

6 سلوكيات نسائية يحبها الرجال

6 سلوكيات نسائية يحبها الرجال