تأثير الضوء الازرق اللي بيخرج من شاشة الموبايل على بشرتك ، وازاي تتفادي اضراره

ريهام محمود
ريهام محمود
في
بشرة
280

كلنا بنقضي ساعات طويلة قدام شاشة الموبايل ، او حتى اللاب توب والتليفزيون ، سواء للتسلية او للشغل ، ولكن اللي انتي ممكن تكوني ماتعرفيهوش ان الضوء الازرق اللي بيخرج من الشاشة ليه اضرار على  البشرة ، ومش بس الشاشات كمان انواع معينة من اللمبات ، والنهاردة من خلال موضوعنا هنتعرف على الآثار الضارة للضوء الازرق على البشرة ، وازاي تقللي من اضراره على بشرتك.

الآثار الضارة للضوء الازرق على البشرة:

الدراسات المختلفة اظهرت ان الضوء الازرق اللي بيخرج من الشاشات ، وبعض انواع المصابيح الكهربائية اللي بيخرج منها ضوء ازرق زي الليد والفلورسنت اللي اضاءتها بيضا ، بتساهم في التسبب في تصبغ البشرة عند الاشخاص المعرضين لده بسهولة.

الضوء الازرق ممكن يأدي لتلف الجلد بطرق كتير ، منها التصبغ, البقع الغامقة, اضرار الجذور الحرة اللي بتسبب التجاعيد.

بالاضافة ان الضوء الازرق ده بيأثر على ايقاعك اليومي الطبيعي ومستويات الميلاتونين ، وده هيأدي لاضطراب دورة النوم وزيادة التوتر ، وللعلم ان القعدة 4 ايام قدام اللاب توب بيعادل الوقوف في الشمس بعد الضهر لمدة 20 دقيقة ، وده بيوضح مدى الضرر اللي بيسببه التعرض للضوء الازرق على بشرتك.

الآثار الضارة للضوء الازرق على البشرة
الآثار الضارة للضوء الازرق على البشرة

طريقة حماية البشرة من الضوء الازرق:

افضل حاجة ممكن تعمليها اكيد هو التقليل من التعرض للضوء الازرق ، ووضع واقي من الشمس يحميكي منه.

وبالنسبة للتصبغ اللي بيحصل للبشرة من التعرض للضوء الازرق ، استخدمي له نفس منتجات اللي بتستخدميها عادة لعلاج التصبغ وتحسين صحة البشرة.

الآثار الضارة للضوء الازرق على البشرة 2

ايه المكونات اللي ممكن تحميكي من اضرار الضوء الازرق:

للمساعدة في السيطرة على اضرار الضوء الازرق والاجهاد التأكسدي اللي بيحصل للبشرة بسببه ، استخدمي منتج غني بمضادات الاكسدة ، ومن المكونات اللي المفروض تدوري عليها في اي منتح هي فيتامين سي, الايديبينون, الريتينول, النياسيناميد على شكل مضادات الاكسدة ، والاحماض زي حمض الهيالورونيك, اللاكتيك وغيرها من المكونات اللي بتساعد على تفتيح التصبغات.

بالاضافة لده زودي من تناول المكملات الغذائية زي مضادات الاكسدة والكولاجين ، بالاضافة للاستخدام المنتظم للكريمات والعلاجات اللي بتساعد على زيادة الكولاجين للحفاظ على صحة الجلد وابطاء عملية الشيخوخة قدر الامكان ، ولو في تصبغ قوي في البشرة ، ممكن تختاري الليزر او التقشير عند دكتور جلدية ويقولك الاختيار الافضل لبشرتك.

الآثار الضارة للضوء الازرق على البشرة 3

نصايح لتقليل اضرار الضوء الازرق:

– حاولي بقدر الامكان تقللي التعرض للضوء الازرق.

– استخدمي واقي من الشمس اثناء تعرضك للضوء الازرق.

– استخدمي فلتر او غيري في الاعدادات لتقليل الضوء الازرق (ودلوقتي في الموبايلات الحديثة موجود الاختيار ده).

– اختاري استخدام سماعة راس ، ويفضل تكون سماعة سلكية للمكالمات.

– اتجنبي استخدام اللمبات اللي ضوئها قوي وبيخرج منها ضوء ابيض زي الليد والفلورسنت في البيت.

– حافظي على مسافة آمنه من التليفزيون والكمبيوتر اثناء القعدة قدامه ، المسافة الآمنه بينك وبين اللاب تكون حوالي 50 – 60 سم او اكتر ، اما التليفزيون بيختلف حسب حجم الشاشة لو التليفزيون بشاشة 40 بوصة يبقى المسافة الآمنه حوالي 1.6 متر ، وكل ما زادت حجم الشاشة زودي المسافة الآمنه.

الآثار الضارة للضوء الازرق على البشرة 4

مقالات متعلقه

كريم الارز الكوري الطبيعي للتخلص من التجاعيد وتفتيح البشرة

كريم الارز الكوري الطبيعي للتخلص من التجاعيد وتفتيح البشرة

مشروب الكولاجين الطبيعي لجمال البشرة والشعر والاظافر

مشروب الكولاجين الطبيعي لجمال البشرة والشعر والاظافر

11 وصفة طبيعية للحصول على بشرة كريستالية صافية

11 وصفة طبيعية للحصول على بشرة كريستالية صافية