ازاي توقفي انحسار خط الشعر .. واعادة نمو الشعر مرة تانية

بقلمريهام محمود فيشعر visibility9287

انحسار خط الشعر بيحصل لما الشعر بيتساقط عند منابت الشعر من قدام ومش بينمو شعر جديد مرة تانية ، ده بيخلي خط الشعر يتحرك لورا من الجبهة والجوانب ، الطبيعي ان الشخص يفقد بيفقد شعر كل يوم ، وبيتم استبداله بشعر جديد ، ولكن في حالة تلف بصيلات الشعر او وجود اي اسباب تانية مش هيحصل نمو تاني للشعر ، وده بيأدي لمشكلة انحسار خط الشعر ، والنهاردة من خلال موضوعنا هنعرف مع بعض طرق وقف انحسار خط الشعر ، واعادة نموه مرة تانية.

اسباب انحسار خط الشعر:

– الثعلبة: الثعلبة الليفية الامامية في الغالب بتحصل للنساء بعد سن اليأس ، جهاز المناعة بيهاجم بصيلات الشعر وبيتلف الخلايا ، وده بيسبب تساقط الشعر وبيمنع نمو الشعر الجديد ، وخط الشعر بينحسر لحد 5 سم لورا ، والنوع ده من الثعلبة بيكون ناتج بشكل رئيسي من عوامل وراثية.

– تصفيف الشعر: تسريحات الشعر المحكومة اللي بتشد الشعر من الجذور ممكن تسبب تساقط الشعر ، وادوات التصفيف زي المكوى, اجهزة تجعيد الشعر اللي بتستخدم الحرارة ممكن تأدي كمان لتلف الشعر.

– المواد الكيميائية: صبغ الشعر واستخدام المواد الكيميائية على الشعر وفروة الراس ، بتأثر بشكل سلبي على الشعر ، لان الصبغات بتحتوي على مواد كيميائية بتغير بنية فروة الراس وممكن تسبب انحسار خط الشعر.

– الحمل: التحولات الهرمونية والاجهاد والمشكلات الصحية ونقص المغذيات اثناء الحمل ممكن تأدي لحالة بتتسمى تساقط الشعر الكربي ، وفي الحالة دي بتتوقف خصلات الشعر عن النمو والشعر بيتساقط.

– فقدان الوزن: فقدان الوزن ممكن يأثر على نمو الشعر ويأدي لتساقطه عند خط الشعر.

– نتف الشعر: نتف الشعر هي حالة اضطراب بيقوم فيها الشخص بسحب او شد شعره ، وده ممكن يبقى سبب لانحسار خط الشعر لان الشعر في المنطقة دي هو الاسهل للوصول ليه وشده.

– الاجهاد: الاجهاد ، سواء البيئي, الاجتماعي, النفسي ، هو سبب شائع لتساقط الشعر ، الاجهاد بيسبب زيادة انتاج الجذور الحرة ، وده ممكن يأدي لتلف الشعر وتساقطه.

– نقص المغذيات: نقص الفيتامينات A, B, C, D, E, الحديد, السيلينيوم, الزنك ممكن تسبب تساقط الشعر ، ولكن مش مؤكد اوي ان ليها دور في انحسار خط الشعر.

– الادوية والعلاجات: تساقط الشعر ممكن يحصل بسبب الادوية ، العلاج الكيميائي كمان ممكن يسبب تساقط الشعر ، والادوية زي الفوريكونازول ممكن تأدي لتساقط الشعر ، ولكن كمان مش مؤكد بشكل قاطع ان الادوية دي بتلعب دور في انحسار خط الشعر.

– التغيرات الهرمونية: هرمون الاستروجين والبرولاكتين وهرمون الغدة الدرقية والكورتيزون وهرمون النمو والميلاتونين بيلعبوا دور في نمو الشعر ، التغيرات الهرمونية بتعزز حساسية بصيلات الشعر وبتضعف الجذور وبتسبب تساقط الشعر.

– نضافة فروة الراس: جذع الشعر بيتكون من خلايا ميتة ، والجزء الحي هو البصيلة الموجودة تحت فروة الراس ، ولما فروة الراس بيتراكم عليها الزيوت والاوساخ ، المسام بتتسد ، والمسام المسدودة مش بتسمح للبصيلات بالحصول على التغذية المطلوبة ، وده هيأدي لتلف البصيلات ، وهيسبب تساقط الشعر ومنع نمو الشعر الجديد.

طرق وقف انحسار خط الشعر
طرق وقف انحسار خط الشعر

ازاي بيتم تشخيص انحسار خط الشعر:

– اختبار السحب: في الاختبار ده دكتور الجلدية بيسحب الشعر ويفحص عدد الشعيرات المتساقطة ومدى سهولة سحبها.

– خزعة نسيج فروة الراس: خزعة نسيج فروة الراس ممكن تساعد في الكشف عن عدوى فروة الراس اللي بتسبب تساقط الشعر.

– فحص الدم: الدكتور ممكن يطلب فحص الدم لتحديد اذا كان في مشكلة داخلية زي مرض الغدة الدرقية اللي ممكن يسبب تساقط الشعر.

طرق وقف انحسار خط الشعر

طرق وقف انحسار خط الشعر:

– حافظي على نظام غذائي صحي: بالظبط زي اجسامنا شعرنا بيتأثر بنظامنا الغذائي اليومي ، وبالتالي الحفاظ على نظام غذائي صحي بيساعد على تقوية الشعر وتقليل تكسر الشعر ، نقص المعادن والفيتامينات ممكن يأدي لتساقط الشعر ، وبالتالي اكل الخضروات الورقية, المكسرات, البذور مهم للحفاظ على صحة الشعر.

– الادوية: المينوكسيديل والانثرالين من الادوية الشائعة لتقليل تساقط الشعر ، اظهرت دراسة ان محلول مينوكسيديل الموضعي بنسبة 5% ممكن انه يحسن من تساقط الشعر ، والتطبيق الموضعي لانثرالين بيتحكم في التهاب بصيلات الشعر ، وبالتالي يعتبر الانثرالين اختيار علاجي للحالة البقعية الشديدة.

– زراعة الشعر: زراعة الشعر هي عبارة عن زراعة شعر صناعي على فروة الراس لاضافة شعر على منطقة خط الشعر ، وفي العملية دي الدكتور بياخد الشعر من اجزاء تانية من فروة الراس وبيزرعها في المنطقة المصابة.

– تدليك فروة الراس: التدليك او المساج المنتظم لفروة الراس بيساعد على تعزيز الدورة الدموية في فروة الراس وبيزود من سماكة الشعر.

– الزيوت الاساسية: الزيوت الاساسية زي اكليل الجبل والنعناع بتساعد على تقليل تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر الصحي ، والدراسات اثبتت ان التطبيق الموضعي لزيت النعناع ممكن انه يعزز نمو الشعر ، وزيت اكليل الجبل ممكن انه يساعد في علاج الصلع الوراثي.

طرق وقف انحسار خط الشعر

نصايح للعناية بالشعر ومنع التساقط وانحسار خط الشعر:

– اتعاملي بلطف اثناء تدليك الشعر وتمشيطه وتجفيفه ، واتأكدي من عدم شد الشعر.

– اتجنبي تسريحات الشعر الضيقة اللي بتشد الشعر لانها ممكن تسبب تساقط حاد للشعر ، خصوصا عند خط الشعر ، اتجنبي تصفيف الشعر بالضفاير الضيقة وديل الحصان المشدود ، خلي شعرك يكون براحته مش مشدود خصوصا اثناء مرحلة العلاج واعادة نمو الشعر.

– شد الشعر وهو مبلول ممكن يتسبب في انحسار الشعر بنسبة 70% اكتر من الطبيعي ، وبالتالي تجفيف الشعر بقوة ممكن يضعف الشعر ويسبب تقصفه ، جربي تجفيف شعرك بالضغط عليه بالراحة.

– دلكي فروة راسك بانتظام لتحسين الدورة الدموية ، وده بدوره بيعزز طول وكثافة الشعر.

– استخدمي نوع المشط حسب تركيبة ونوع شعرك ، لو شعرك كيرلي او مجعد استخدمي فرشة بشعيرات خشنة ، للشعر المموج او المفرود استخدمي مشط باسنان واسعة لازالة التشابك والعقد ، ومشط باسنان ناعمة لتصفيف الشعر.

– ماتسرحيش شعرك وهو مبلول لانه بيكون اكتر مسامية ، وده ممكن يأدي لتلف الشعر الشديد والتقصف ، ولو شعرك مجعد او كيرلي ممكن تسرحيه وهو مبلول ولكن بالراحة من غير شد.

– اتجنبي منتجات العناية بالشعر اللي بتحتوي على الكبريتات والسيليكون والبارابين ، لان المواد الكيميائية دي قاسية على الشعر وممكن تسبب تلف الشعر وتقصفه وتعمل تراكم تقيل على فروة الراس.

– اتجنبي العلاجات الكيميائية زي تلوين الشعر, فرد الشعر ، لان العلاجات دي ممكن تسبب تلف الشعر وتقصفه.

– اغسلي شعرك مرة واحدة على الاقل كل 3 ايام  للحفاظ على فروة راسك نضيفة ، ولو شعرك دهني اغسليه كل يوم ، تنضيف فروة الراس والشعر بيساعد على تعزيز صحة الشعر.

– رطبي شعرك بعمق مرة واحدة في الاسبوع للحفاظ على ترطيبه وتغذيته ، البلسم بيحتوي على مكونات مركزة وفعالة بتقوي الشعر ، علاجات الترطيب العميقة لمدة 5 – 10 دقايق ممكن يبقى ليها دور كبير من التقليل من تساقط الشعر.

– لو تساقط شعرك ناتج عن نقص المغذيات ، فكري انك تاخدي مكملات غذائية ، استشيري الدكتور المتخصص عشان يحددلك الجرعة المناسبة ، لان في فيتامينات لو اخدتيها بكميات زيادة ممكن تسبب تساقط الشعر.

– مارسي اليوجا او التمارين الرياضية بانتظام لتقليل التوتر والاجهاد.

ايه المدة اللي بياخدها خط الشعر عشان ينمو مرة تانية؟

اعادة نمو الشعر تاني ممكن ياخد وقت يوصل ل 6 شهور للحصول على نتايج واضحة من النصايح اللي احنا قولناها فوق او العلاجات الطبية ، ومع ذلك الوقت بيختلف من شخص للتاني ، وبالتالي النتايج هتختلف حسب الظروف الفردية لكل شخص.

العوامل الوراثية, الشيخوخة, والتغيرات الهرمونية تعتبر من العوامل الشائعة المساهمة في تساقط الشعر ، وعلى الرغم من عدم وجود طرق مثبتة لمنع انحسار خط الشعر ، الا انك ممكن تبطيء العملية من خلال نظام غذائي صحي وعلاجات ، هتلاحظي انخفاض ملحوظ في تساقط الشعر ، امشي على النصايح اللي احنا قولناها فوق لمنع انحسار خط الشعر واعادة نمو شعرك.

الفرق بين تساقط الشعر الطبيعي وتساقط الشعر المرضي