ازاي تستخدمي بذور الكتان لنمو الشعر

بقلمريهام محمود فيشعر visibility964

نمو الشعر ممكن يبقى بطيء جدا وياخد فترة طويلة ، بالاضافة انك لازم تقصي الشعر كل فترة عشان تحافظي على صحة شعرك ، ولكن الحقيقة ان في علاجات طبيعية ممكن انها تساعد على تسريع نمو الشعر ، بمكونات طبيعية بسيطة في البيت ، وواحد من العلاجات دي هو استخدام بذور الكتان لنمو الشعر ، تعالوا نعرف بالتفصيل من خلال السطور الجايه فوايد بذور الكتان للشعر ، وازاي تستخدميه.

ليه بذور الكتان مفيدة لنمو الشعر؟

1- مصدر كبير لفيتامين E:

فيتامينات E واحد من افضل الفيتامينات اللي ممكن تستخدميها لنمو الشعر بسبب خصائصة القوية المضادة للاكسدة اللي بتمنع تلف الشعر وفروة الراس ، بيساعد على تحسين كفاءة الشعيرات الدموية ، وبيعزز الدورة الدموية ، وفيتامين E مفيد جدا في منع الشيب المبكر.

2- موازنة مستويات الاس الهيدروجيني وانتاج الزيوت:

بذور الكتان بتساعد على توازن مستويات الاس الهيدروجيني وانتاج الزيوت ، ودول عاملين بيأثروا بشكل مباشر على معدل نمو الشعر وصحتة ، بذور الكتان بتساعد على تهدئة فروة الراس ، وتهدئة الغدد الدهنية ، وبالتالي فروة الراس بتنتج الكمية المناسبة من الزيوت لنمو الشعر بشكل صحي.

3- بيغذي الشعر:

بذور الكتان مصدر غني لاحماض اوميجا 3 الدهنية ، والاحماض الدهنية دي ضرورية لنمو الشعر بشكل صحي ، لانها بتغذي بصيلات وخصل الشعر ، وده بيخليها اقوى واقل عرضة للتلف ، وده كمان بيضمن ان الشعر الجديد ينمو قوي وصحي ، واحماض اوميجا 3 الدهنية بتساعد على تحسين مرونة الشعر.

4- بيحافظ على شعرك بحالة جيدة:

بذور الكتان بتساعد على ترطيب الشعر ، وده بيخليه سلس وسهل التعامل معاه والتحكم فيه ، وبيحافظ على حبس الرطوبة جوه الشعر ، والتحكم في مشاكل الشعر زي التكسر, الانقسام, الجفاف, التجعد.

5- بيلطف فروة الراس:

الاستخدام المنتظم لبذور الكتان او حتى اكلها بيمنع مشاكل الشعر زي تساقط الشعر الحاد, اكزيما فروة الراس, والقشرة ، بذور الكتان مصدر غني كبير جدا للالياف القابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان ، وبصرف النظر عن استخدامه كعلاج موضعي على الشعر ، اكل البذور نفسها ممكن انه يفيد جدا في نمو الشعر.

بذور الكتان لنمو الشعر
بذور الكتان لنمو الشعر

ازاي تستخدمي بذور الكتان لنمو الشعر:

1- زيت بذور الكتان:

الحاجات اللي هتحتاجيها:

2 معلقة كبيرة من زيت بذور الكتان.

الطريقة:

– في بوله صغيرة سخني زيت بذور الكتان لمدة ثواني لحد ما يبقى دافي.

– دلكي فروة الراس بالزيت لمدة 15 دقيقة ، وبعدين دلكيه على باقي الشعر.

– بمجرد ما فروة راسك وشعرك كله يتغطى بالزيت ، لفيه بفوطة سخنة ، ممكن تسخني الفوطة في الفرن, او تبليها بمية سخنة, او تستخدمي السيشوار عليها.

– سيبي الشعر ملفوف بالفوطة لمدة 30 دقيقة.

– اغسلي الشعر بشامبو خفيف خالي من السلفات.

– كرريه من 2 – 3 مرات في الاسبوع.

بذور الكتان لنمو الشعر

2- جل بذور الكتان:

الحاجات اللي هتحتاجيها:

– ¼ كوباية من بذور الكتان.

– 2 كوباية مية مفلترة.

– 1 معلقة كبيرة عصير ليمون.

الطريقة:

– في حلة اغلي المية وبذور الكتان مع بعض لحد ما الخليط يبقى سميك ويتقل.

– ضيفي عصير الليمون وقلبي المكونات كلها مع بعض كويس ، ارفعي الخليط من على النار بمجرد ما السائل يوصل لقوام جل ، وسيبيه على جنب يبرد.

– بمجرد ما يبرد احفظي الجل في برطمان للاستخدام.

– استخدمي الجل ده كل يوم الصبح لتصفيف الشعر ، ممكن كمان تستخدميه كعلاج موضعي على فروة الراس لزيادة نمو الشعر.

– استخدميه يوميا.

بذور الكتان لنمو الشعر

ازاي تدخلي بذور الكتان في نظامك الغذائي لنمو الشعر:

في حين ان استخدامه كعلاج موضعي مفيد ، ولكن اللي بيدخل جسمك ميقلش اهمية عن اللي بتحطيه على شعرك ، عشان الشعر ينمو بشكل قوي وصحي ، جسمك محتاج للتغذية الجيدة ، هنقولك دلوقتي ازاي تدخلي بذور الكتان في نظامك لنمو الشعر.

1- اكل بذور الكتان خام:

من ابسط الطرق اللي تدخلي بيها بذور الكتان في نظامك الغذائي ، ممكن تاكلي 2 معلقة كبيرة من بذور الكتان كل يوم كوجبة خفيفة.

– ممكن ترشي بذور الكتان على بعض الخضار المقلي.

– وممكن كمان تضيفي معلقة كبيرة من بذور الكتان على طبق السلطة.

2- بذور الكتان المطحونة:

اطحني بذور الكتان لبودرة ناعمة ده هيخليها اسهل انك تدخليها في نظامك الغذائي ، اطحني البذور واحفظيها في برطمان محكم الغلق في التلاجة لاستخدامها في الوصفات.

– ضيفي بذور الكتان المطحونة للشوفان او لاي نوع شوربة.

– ممكن كمان تضيفي مطحون بذور الكتان للعصاير, الكوكيز, المافن, او اللبن.

3- بذور الكتان والزبادي:

دي واحدة من اكتر وجبات بذور الكتان اللذيذة ، هاتي بس علبة زبادي قليلة الدسم, ½ كوباية فراولة متقطعة, ½ كوباية توت, 2 معلقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة, 1 معلقة صغيرة قرفة,  امزجي كل المكونات مع بعض كويس وكليها كوجبة خفيفة لذيذة جدا ، وتقدري تضيفي اي فواكة مفضلة عندك.

فوايد مذهلة للشمر للبشرة والشعر والصحة