3 طرق تستفيدي بيهم من وقتك في البيت بعد الشغل.. اعرفيهم واستفيدي منهم 

بقلمآية حسان فيمنوعات visibility213

واحدة من أهم الحاجت اللي لازم تهتمي انك تعمليها لنفسك كل يوم هي انك تعرفي ازاي تستفيدي بوقتك بعد الشغل،خصوصاًوانه في وسط الظروف الحالية كلنا بنشتغل من البيت ويمكن الانتقال ده من المكتب للبيت صعب شوية التعود عليه خصوصاً في الأول وده اللي ممكن يسبب ضغوطات او توتر في الأول خصوصاً في البداية لحد ما تتعودي، عشان كده هنقولك في المقال ده 3 طرق تستفيدي بيهم من وقتك في البيت بعد الشغل.. اعرفيهم واستفيدي منهم

3 طرق تستفيدي بيهم من وقتك في البيت بعد الشغل.. اعرفيهم واستفيدي منهم 

1- اعملي لنفسك جلسة عاية شخصية في البيت 

ضروري جداً تخصصي لنفسك وقت في البيت لجلسة عناية شخصية ليكي، هنقولك على شوية أفكار ممكن تنفذيها: 

-اعملي تمارين خفيفة: يوجاـ تمارين تأمل – streaching. 

-كلي وجبة غذائية غنية بالخضروات والفواكه والعناصر الغذائية المتكاملة، “اهتمي بالأكل الصحي”. 

-اعملي جلسة ديتوكس واسترخاء في الحمام ، ممكن تاخدي حمام طويل مع زيوت عطرية او تعملي سكراب او جلسات عناية ببشرتك. 

وقتك في البيت بعد الشغل
اعملي لنفسك جلسة عاية شخصية في البيت

2- اتعلمي حاجة جديدة وطوري من نفسك 

ممكن كمان تستغلي الوقت الأطول اللي بتقضيه في البيت في انك تطوري من نفسك زي انك تقرأي كتب مفيدة او تتعلمي لغة جديدة، وحالياً كتير من الكورسات الأونلاين اللي كانت بفلوس بقت مجانية بسبب الظروف العالمية الحالية، كمان ممكن تصممي لنفسك مخطط يومي تسجلي فيه اللي وراكي والحاجات اللي عايزة تعمليها عشان الاستغلال الأمثل لوقتك. 

اتعلمي حاجة جديدة وطوري من نفسك

3- رتبي بيتك

طبعاً ترتيب البيت خيار مثالي دايماً لتقضية وقتك في البيت بعد الشغل، لأنه مش بس النضافة والترتيب من أهم الحاجات حالياً واللي اهمالهم بقى له خطورة كبيرة جداً، لكن كمان ترتيب البيت بيعتبر رياضة مفيدة لجسمك ولنفسيتك لأنه الأماكن المرتبة والنظيفة بتقدر تنشر الطاقة الايجابية والتفاؤل من حوالينا، وماتنسيش ترتبي الدولاب اللي بقالك ايام طويلة مكسلة تعمليه. 

وقتك في البيت بعد الشغل
رتبي بيتك

اعرفي معانا كمان 13 حيلة صباحية عشان تبدأي يومك صح