3 وصفات سموزي لتنضيف الكبد والتخلص من دهون الجسم الزيادة

بقلمريهام محمود فيتخسيس الوزن visibility937

الكبد هو عضو مهم وحيوي جدا ومسئول عن وظايف كتير في الجسم, بيلعب دور مهم  في تنظيم عملية التمثيل الغذائي, وبيحافظ على نظام المناعة سليم, وبيضمن ان عملية الهضم تتم بشكل سليم وسلس, وليه وظيفة رئيسية في ازالة السموم من الجسم, والنهاردة من خلال موضوعنا هنتعرف على وصفات سموزي لتنضيف الكبد ومش بس كده كمان هتساعدك على تخسيس الوزن والتخلص من دهون الجسم الزيادة.

وصفات سموزي لتنضيف الكبد وتخسيس الوزن:

1- سموزي البنجر:

المكونات:

½ كوباية بنجر.

½ كوباية جزر متقطع مكعبات.

2 معلقة كبيرة عصير ليمون.

1 كوباية كريمة جوز الهند من غير سكر.

2 معلقة صغيرة جوز هند مبشور.

1 معلقة كبيرة بذور كتان محمصة.

طريقة التحضير:

اخلطي البنجر مع الجزر واضربيهم مع بعض في الخلاط, وبعدين ضيفي له عصير الليمون واضربيهم تاني مع بعض تاني.

 خدي ½ كوباية من العصير ده وضيفي له كريمة جوز الهند وجوز الهند المبشور وبذور الكتان, اضربيهم مع بعض في الخلاط على سرعة عالية لمدة 30 ثانية.

اشربي السموزي ده مرة واحدة في الاسبوع.

وصفات سموزي لتنضيف الكبد
وصفات سموزي لتنضيف الكبد

2- السموزي الاخضر:

المكونات:

1 كوب تفاح متقشر ومتقطع.

2 معلقة صغير عصير ليمون.

1 كوب من اوراق السبانخ.

½ كوباية من اوراق اللفت.

1 كوب زبادي غير محلى ومن غير نكهات.

2 معلقة كبيرة عسل نحل.

طريقة التحضير:

امزجي المكونات كلها مع بعض اضربيهم كويس في الخلاط لمدة دقيقة.

اشربي من السموزي ده مرتين في الاسبوع عشان توصلي لنتايج افضل.

وصفات سموزي لتنضيف الكبد
وصفات سموزي لتنضيف الكبد

3- سموزي الكريز واللوز:

المكونات:

1 كوب من حليب اللوز.

1 معلقة كبيرة لوز مطحون.

2 معلقة صغيرة من بذور الشيا.

1 كوب كريز.

½ كوباية فراولة.

¼ معلقة صغيرة قرفة.

¼ معلقة صغيرة كركم.

طريقة التحضير:

امزجي المكونات كلها مع بعض, واضربيهم في الخلاط لمدة دقيقة.

اشربي من السموزي ده 3 مرات في الاسبوع.

وصفات سموزي لتنضيف الكبد
وصفات سموزي لتنضيف الكبد

ليه مهم اننا نتخلص من سموم الكبد:

الكبد بيساعد على تنضيف وتطهير الدم من السموم المترسبة اللي ممكن نتعرض لها من اكل غير مناسب او الهواء الملوث, ومعالجة الرواسب والتخلص منها بيحتاج كمان جهد اضافي من الكبد عشان نحافظ على مستوى السكر في الدم, كمان الاشخاص اللي بيشربوا كافيين كتير او بياخدوا مضادات حيوية محتاجين جدا انهم يستخدموا عصاير تطهير الكبد عشان يحموه من التلف, وبالتالي عملية تطهير الكبد خطوة مهمة جدا للحفاظ على الصحة.

مع العصاير اللي احنا في شوية حاجات تانية لازم تتعمل عشان توصلي لنتايج ملحوظة وسريعة, يعني عشان تحافظي على صحة الكبد يبقى لازم مع العصاير تاخدي كفايتك في النوم حاولي تقللي من الكافيين, وعشان تخسي او تفقدي وزن مع العصاير مهم انك تمارسي رياضة وتمشي على نظام غذائي صحي.

العصاير دي بتحتوي على كتير من المعادن والفيتامينات, وبالتالي العصاير دي مش هتساعد بس على تطهير الكبد, لكن كمان هتساعدك على الحصول على بشرة صحية ونقية وشعر اقوى وصحي اكتر.

وصفات سموزي لتنضيف الكبد
وصفات سموزي لتنضيف الكبد

6 وصفات مشروبات لكسر ثبات الوزن

مشروبات لكسر ثبات الوزن
مشروبات لكسر ثبات الوزن