3 وصفات سموزي لتنضيف الكبد والتخلص من دهون الجسم الزيادة
الكبد هو عضو مهم وحيوي جدا ومسئول عن وظايف كتير فيالجسم, بيلعب دور مهم في تنظيم عمليةالتمثيل الغذائي, وبيحافظ على نظام المناعة سليم, وبيضمن ان عملية الهضم تتم بشكلسليم وسلس, وليه وظيفة رئيسية في ازالة السموم من الجسم, والنهاردة من خلالموضوعنا هنتعرف على وصفات سموزي لتنضيف الكبد ومش بس كده كمان هتساعدك على تخسيسالوزن والتخلص من دهون الجسم الزيادة.
وصفات سموزي لتنضيف الكبد وتخسيس الوزن:
1- سموزي البنجر:
المكونات:
½ كوباية بنجر.
½ كوباية جزر متقطع مكعبات.
2 معلقة كبيرة عصير ليمون.
1 كوباية كريمة جوز الهند من غير سكر.
2 معلقة صغيرة جوز هند مبشور.
1 معلقة كبيرة بذور كتان محمصة.
طريقة التحضير:
اخلطي البنجر مع الجزر واضربيهم مع بعض في الخلاط,وبعدين ضيفي له عصير الليمون واضربيهم تاني مع بعض تاني.
خدي ½ كوباية منالعصير ده وضيفي له كريمة جوز الهند وجوز الهند المبشور وبذور الكتان, اضربيهم معبعض في الخلاط على سرعة عالية لمدة 30 ثانية.
اشربي السموزي ده مرة واحدة في الاسبوع.
2- السموزي الاخضر:
المكونات:
1 كوب تفاح متقشر ومتقطع.
2 معلقة صغير عصير ليمون.
1 كوب من اوراق السبانخ.
½ كوباية من اوراق اللفت.
1 كوب زبادي غير محلى ومن غير نكهات.
2 معلقة كبيرة عسل نحل.
طريقة التحضير:
امزجي المكونات كلها مع بعض اضربيهم كويس في الخلاط لمدةدقيقة.
اشربي من السموزي ده مرتين في الاسبوع عشان توصلي لنتايجافضل.
3- سموزي الكريز واللوز:
المكونات:
1 كوب من حليب اللوز.
1 معلقة كبيرة لوز مطحون.
2 معلقة صغيرة من بذور الشيا.
1 كوب كريز.
½ كوباية فراولة.
¼ معلقة صغيرة قرفة.
¼ معلقة صغيرة كركم.
طريقة التحضير:
امزجي المكونات كلها مع بعض, واضربيهم في الخلاط لمدةدقيقة.
اشربي من السموزي ده 3 مرات في الاسبوع.
ليه مهم اننا نتخلص من سموم الكبد:
الكبد بيساعد على تنضيف وتطهير الدم من السموم المترسبةاللي ممكن نتعرض لها من اكل غير مناسب او الهواء الملوث, ومعالجة الرواسب والتخلصمنها بيحتاج كمان جهد اضافي من الكبد عشان نحافظ على مستوى السكر في الدم, كمانالاشخاص اللي بيشربوا كافيين كتير او بياخدوا مضادات حيوية محتاجين جدا انهميستخدموا عصاير تطهير الكبد عشان يحموه من التلف, وبالتالي عملية تطهير الكبد خطوةمهمة جدا للحفاظ على الصحة.
مع العصاير اللي احنا في شوية حاجات تانية لازم تتعملعشان توصلي لنتايج ملحوظة وسريعة, يعني عشان تحافظي على صحة الكبد يبقى لازم معالعصاير تاخدي كفايتك في النوم حاولي تقللي من الكافيين, وعشان تخسي او تفقدي وزنمع العصاير مهم انك تمارسي رياضة وتمشي على نظام غذائي صحي.
العصاير دي بتحتوي على كتير من المعادن والفيتامينات,وبالتالي العصاير دي مش هتساعد بس على تطهير الكبد, لكن كمان هتساعدك على الحصولعلى بشرة صحية ونقية وشعر اقوى وصحي اكتر.
6 وصفات مشروبات لكسر ثبات الوزن
