بالصور و الخطوات : مساج الدقيقة الواحدة للوجه 1 minute facial massage
عايزة تهتمى ببشرتك و تعمليلها مساج علشان تبان صحية و نضرة بس ماعندكيش وقت ولا فى مجهود كفاية للاهتمام ببشرتك علشان تروحى بيوتى سنتر او سبا؟
بنات حوا هتحلهالك.. فى المقال ده هتعرفى معانا بالصور و الخطوات مساج الدقيقة الواحدة للوجه 1 minute facial massage تقدرى تعمليه الصبح وانتى بتجهزى قدام المراية، خلينا نبدأ على طول ..
بالصور و الخطوات : مساج الدقيقة الواحدة للوجه 1 minute facial massage
1- مساج العين :
باستخدام راحة الايد ” الجزء المليان فى كف الايد المتصل بالابهام” وحركى ايديكى الاتنين ابتداءا من المنطقة بين الحاجبين و بضغط خفيف ابدأى حركيهم على الحاجبين الاتنين ناحية الاذن، و بعدين ابدأى تانى من عند العين وانزلى بايديكى على عظام الخد، كررى الحركة عدد المرات اللى تحبيها. اعملى مسافة بين الاصبعين السبابة و الوسطى فى ايديكى الاتنين و ابدأى حركيهم فى حركة مسحوبة بتبدا من عند الفم و ناحية الاذن علشان تدلكى عضمة الفك من بدايتها لنهايتها و ترخى اى عضلات مشدودة و تتخلصى من اى tension .
2- مساج عضمة الفك :
باعدى بين الاصبعين السبابة و الوسطى و يبقى شكلهم زى المقص كده و ابدأى اعملى بيهم مساج على طول خط عضمة الفك، كررى الخطوة كتير لحد ما تحسي انه اى تشنج راح تماما.
– استخدام الزيت :
ممكن كمان تستخدمى اى زيت تفضليه من زيوت العناية بالبشرة علشان تخلى المساج مفيد أكتر و تقدرى بيه ترطبى البشرة ترطيب عميق، ممكن كمان تستخدمى اى زيت عطرى تحبيه او مياة الورد.
3- مساج باستخدام الكف :
باستخدام راحة الكف، دلكى بداية من عند الصدر للخارج فى اتجاه الكتف، وكررى الحركة على قد ما تقدرى و بعدين نفذيها على الكتف التانى.
4- مساج الرقبة :
استخدمى ايديكى الاتنين بالتبادل فى انك تعملى مساج للرقبة واتحركى باتجاه الدقن.
5- مساج الدقن :
بعد كده هنعمل مساج الدقن، استخدمى ايديكى الاتنين فى انك تقرصى دقنك قرصات خفيفة و صغيرة علشان تحركى الدورة الدموية فى الاوعية و الشعيرات كلها حتى الدقيقة.
6- مساج فى حركة دائرية :
بداية من عند الدقن، حركى صوابعك فى حركة دائرة صغيرة على خدودك باتجاه خط الفك وبعدين تحت عضمة الخد و على طولها.
7- مساج الأنف :
باستخدام راحة ايديكى ، هتكررى نفس الحركة فى الخطوة السادسة علشان تتخلصى من اى tension باقى.
– كررى المساج :
مفيش عدد معين تستخدمى فيه المساج ده، كرريه على قد ما تقدرى علشان تريحى عضلات وشك و تخليها تسترخى و كمان تنشطى الدورة الدموية فيه وتتخلصى من اى tension .
شوفى معانا كمان وصفات طبيعية فعالة للبشرة والشعر بمكون موجود في كل بيت