خسي 5 كيلو في اسبوع واحد بس بشاي الكركم
شاي الكركم لتخسيس الوزن من الحاجات الفعالة والامنة جدا صحيا ومش بس فعال في تخسيس الجسم بشكل عام كمان بيخلصك من الكرش وبيخلي منطقة البطن فلات, والشاي هيساعدك تخسري 5 كيلو في اسبوع واحد بس بشكل صحي لانه بيحتوي على خصائص مضادة للالتهابات بتساعد على تحسين الصحة العامة.
وشاي الكركم فعاليته في تخسيس الوزن بتيجي من انه بيسرع عملية الايض او التمثيل الغذائي وحرق الدهون بشكل اسرع وبالتالي ده بيأدي لفقدان الوزن بطريقة آمنة, الشاي كمان مفيد جدا لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي, وبيقلل من التهاب الجسم.
– الفوايد الصحية لشاي الكركم:
بالاضافة للتخسيس فهو ليه فوايد صحية تانية كتير زي ما قولنا ومنها
1- بيمنع امراض القلب والاوعية الدموية بسبب احتوائة على خصائص مضادة للالتهابات, وينصح بشربه للاشخاص اللي بيعانوا من امراض القلب او اللي مركبين جهاز تنظيم شربات القلب, او اللي عاملين عمليات جراحية لتغيير الشرايين هيكون مفيد جدا ليهم.
2- بينظم مستوى السكر في الدم وبيمنع مرض السكر.
3- بيساعد على تجديد وتطوير خلايا الدماغ, واللي بدورها بتمنع الامراض العصبية المرتبطة بالمخ زي مرض الزهايمر.
– تعالوا دلوقتي نشوف طريقة شاي الكركم لتخسيس الوزن:
المكونات:
- – 3 معالق صغيرة كركم مطحون.
– معلقة صغيرة قرنفل مطحون.
- – 2 معلقة صغيرة حبهان مطحون.
– 2 معلقة صغيرة زنجبيل مطحون.
- – 2 معلقة صغيرة قرفة مطحونة.
– 1 ½ لتر مية مفلترة “وممكن نغليها ونسيبها تبرد وبعدين نستخدمها”.
- – عسل ابيض للتحلية.
– لبن “اختياري”.
طريقة التحضير:
هنخلط المكونات كلها مع بعض ونضيف عليهم المية ونحطه على نار متوسطة ونسيبه يغلي لمدة خمس دقايق تقريبا لحد ما اللون هتلاقيه بقى اصفر او لون الكركم, ارفعيه من على النار ولما تيجي تشربي منه صفيه بالمصفى وحليه بالعسل الابيض حسب التحلية المناسبة ليكي ولو تقدري تشربيه من غير تحليه هيكون افضل كمان.
وممكن تضيفي له لبن وده اختياري املي ¾ الكوباية تقريبا بشاي الكركم وكملي الباقي لبن وقلبيهم مع بعض كويس واشربيه.
اشربي منه اربع مرات في اليوم, كوباية الصبح, وقبل الغدا, وبعد الضهر, وبالليل.
وممكن تتوقعي نتايج خلال اول يومين من شرب الشاي, وهتخسي تقريبا 5 كيلو خلال اول اسبوع, استمري عليه لحد ما توصلي للوزن اللي انتي عايزاه, واثناء الفترة دي نحاول ناكل اكل صحي نبعد عن الدهون والاكلات السريعة ونركز على اكل الفاكهة والخضار كتير.
الطريقة بالفيديو:
– طريقة تانية لشاي الكركم:
المكونات:
- – 1 لتر مية.
– عصير ليمونة واحدة.
- – ½ معلقة صغيرة كركم.
– ½ معلقة صغيرة زنجبيل.
- – شوية صغيرين فلفل حراق “شطة”.
الطريقة:
حطي المية على النار لحد ما تغلي وبعدين ضيفي عليها المكونات كلها على نار هادية وسيبيها 3 دقايق كده تغلي مع بعض وبعدين ارفعيها من على النار.
وبنفس الطريقة اللي فاتت اشربي منه اربع مرات في اليوم, كوباية الصبح, وقبل الغدا, وبعد الضهر, وبالليل.
شوفي كمان دايت البيض المسلوق هيساعدك تخسي 10 كيلو في 14 يوم بس
