وصفات و حيل ازاى ممكن تعرقى اقل

بقلمآية حسان فيصحة visibility6056

مهما كان الفصل اللى احنا فيه حتى لو شتاء ، جسمنا بيعرق مع اى حركة او مجهود زيادة. و كمان احنا خلاص على ابواب الربيع و الصيف و فى الفصول دى بنعرق اكتر من اى وقت تانى فى السنة حت لو ما بنعملش مجهود جامد بسبب ارتفاع درجة الحرارة و جسمنا بيفقد سوايل كتير ،  و ده ممكن يحطنا فى مواقف كتير مش لطيفة خصوصا مع ريحة العرق اللى بتبقى متلاحظة و بقع العرق اللى بتبان على الهدوم . علشان كده فى المقال ده ” بنات حوا ” هتعرفك 8 طرق وحيل طبيعية لعرق اقل خلال يومك.

طرق طبيعية لعرق اقل
وصفات و حيل ازاى ممكن تعرقى اقل

1- قللى من اكلك و اتجنبى الاكل الحامى spicy food : 

الاكل الحامى او ال spicy  بيحتاج مجهود اكبر من جسمك علشان يتم هضمه ، بالاضافه الى انه بيرفع من حرارة الجسم بشكل كبير اثناء اكله و ده بيخلى جسمك يعرق بضعف معدل التعرق الطبيعى . اتجنبى تناول الاكل ال spicy  على قد ما تقدرى ، او لو كنتى من عشاقه يبقى على الاقل ابعدى عنه خلال الايام اللى بتبقى حر اوى او درجة حرارة الجو فيها عالية.

2- الملابس القطنية هى صديقتك الاقرب ! 

ايوة ، فى الصيف او الايام اللى درجة حرارتها عالية العدى تماما عن الاقمشة الحرارية او الستان و البوليستر و الالياف اصناعية طن واعتمدى بشكل اكر على الملابيس القطنية لان نسيجها طبيعى و بتحافظ على رطوبة الجسم و مابتخليهوش يسخن ، كمان بتتشرب العرق احسن من اى نوع قماش تانى و بتدى المشساحة لجسمك يتنفس ، علشان كده الملابس القطنية بتعتبر من افضل الطرق الطبيعية لعرق اقل.

طرق طبيعية لعرق اقل
طرق طبيعية لعرق اقل – الملابس القطنية

3- قللى من الملح فى اكلك : 

لما بتاكلى اكل مملح بزيادة ، جسمك بيفضل يحاول يوازن كمية المح اللى دخلتله علشان يفضل الجسم محافظ على رطوبته . العملية دى بتتطلب مجهود كبير من جسمك علشان كده هتلاحظى بعد اى اكلة مملحة انه بتعرقى بزيادة . ابعدى عن الاكل المملح خصوصا فى الايام الحر.

4- ابعدى عن القهوة و الكافيين  :

طبعا القهوة و الشاى جزء لا يتجزأ من الروتين اليومى بتاعنا علشان نصحصح و نقدر ننزل شغلنا او كليتنا ، لكن نسبة الكافيين الكتيرة اللى جسمنا بياخدها من المشروبات دى بتخلى النظام العصبى بتاع الجسم يحاول يسيطر على نسبة الكافيين دى فده بيخليه ينتج عرق اكتر.

طرق طبيعية لعرق اقل
ابعدى عن القهوة

5- اعتمدى على مزيل العرق : 

مزيل العرق هو رقم واحد فى مستحضرات الصيف ، خليه دايما بجنبك و ماتستغنيش عنه ، الغلطة اللى دايما بنعملها اننا بنستخدمه لما نلاحظ ريحة العرق او نحس بيه ، استخدمى مزيل العرق على بشرتك و هى جافه علشان تحصلى على نتيجة افضل و على فترات منتظمة خلال اليوم.

طرق طبيعية لعرق اقل
استخدمى مزيل العرق

6- عصير الليمون لـ ” عرق اقل ”  !

ايوة ، عصير الليمون فعال جدا فى التقليل من العرق و القضاء على ريحته ، اعصرى ليمونة و بقطنة امسحى بيها تحت دراعك ،و هو جاف ، جسمك هيتشرب الليمون و هتلاحظى انه العرق قل بصورة ملحوظة.

7- عايزة عرق اقل ، جربى خل التفاح:

طرق طبيعية ل عرق اقل
خل التفاح

 امسحى بقطنة مبللة بخل التقاح تحت دراعك و نامي بيه طول الليل ، و الصبح اغسليه بمياة و صابون . الوصفة دى هتخلىكى تلاحظه انه بقى فيه عرق اقل   بصورة   كبيرة ، كرريها يوميا فى الصيف.

8- استخدمى الكتافات او ” الفوط الصحية ” كبطانة للعرق!

انتشر دلوقتى بطانة العرق اللى ممكن تجيبيها و بتتلبس او تتلزق فى الهدوم عشان تمتص العرق و تجنبك الاحراج بس المنتج لسه منتشرش اوى فى مصر عشان كده جبنالك البديل.. ايوة اللى انتى قريتيه ده صح ! ” الفوط الصحية ” او اليومية من الحجم الصغير ممكن تبقى نافعة جدا فى انك تدارى عرقك تماما خصوصا لو لابسة قماش حريرى او ستان و العرق بيبان فيه فى مناسبة او خروجة مثلا ، هاتى واحدة من الفوط الصحية من الحجم الصغير او اقطعى واحدة من الحجم الكبيرو الزقيها على منطقة الدراع من تحت على بلوزتك او فستانك و هى هتتشرب العرق تماما و مش هيبان منه اى حاجه ابدا ، وممكن كمان تجربى انك تلزقى او تخيطى واحدة من ” الكتافات السفنج ” اللى كانوا بيستخدموها قبل كده فى انهم يرفعوا اكتاف البلوزات او الجواكت بنفس الطريقة ، الطريقتين دول ناجحين و مفيدين جدا.

بطانة العرق الجاهزة
بطانة العرق الجاهزة
اعملى بطانة العرق بنفسك
اعملى بطانة العرق بنفسك