عايزة تحافظي علي نضارة بشرتك؟ ابعدى عن ال 5 اكلات دول

مفيش بنت من بنات حوا مش عايزة بشرتها تكون نضرة و جميلة علاطول و زى ما احنا عارفين ان جمالنا مش بيظهر بس بالمكياج و التجميل لكن البشرة الجميلة الصحية بيكون اساسها العناية و التنظيف و كمان الاهم من كده الاكل الصحى . جايبنلكم انهاردة اكلات بنستخدمها تقريبا كل يوم و احنا مش عارفين ان هى بتدمر بشرنتا ! تعالوا اعرفوا معانا الاكلات دى فى السطور اللى جاية …

1 – الملح :

الملح الزيادة  فى الاكل بيزود  نسبة المياه فى الجسم و بيحبسها  تحت الجلد و بيعمل انتفاخ و زيادة فى الوزن و بيخلى جلدك شكله منتفخ و مش حلو و من الحجات المملحة المضرة جدا اللى لازم نقلل منها فى اكلنا المخللات و الشيبسى و ملح الطعام اللى لازم نقلل منه يعنى حاولى متحطيش ملح كثير فى الاكل و انتى بتطبخى خصوصا لو بتعملى رجيم .

2 – الكافيين :

الكافيين بيزود من الكورتيزول فى الجسم  و هو هرمون  لما بيتم افرازه  بزيادة  بيخلى الجلد يبقى مش صحى و بيتجعد بدرى و بيزود جفافه و عشان كده لازم نقلل من تناول  منتجات الكافيين زى القهوة و الشاى و الشوكولاتة  خصوصا لو بنستخدمهم كل يوم لأن تأثيرهم قوى جدا على البشرة و نضارتها .

3 – المعلبات :

الاغذية المصنعة اللى بنشتريها بكثرة من السوبرماركت و المعلبات تعتبر كارثة صحية لانها مليانة ملح و صوديوم و بتخلى الاكل يفقد تقريبا كل مكوناته الصحية  الفيتامينات اللى فيه و ده بيأثر على جلدنا جدا و خصوصا لوجود المواد الصناعية اللى فيه و قلة الالياف .

4 – المأكولات المقلية :

المأكولات دى و استخدامها بكثرة  بتسبب فى ظهور الحبوب و بتزود الدهون فى الجلد و بتدمر مضادات الاكسدة الطبيعية اللى بينتجها جلدنا و بالتالى بتزود ظهور التجاعيد و الخطوط الرفيعة .

5 – السكر الصناعى :

الالوان الصناعية اللى فى الحلويات زى الشوكلاتة و التورت  الجاتوه  و السكر الصناعى اللى بنستعمله احيانا فى الدايت بيتخزن و يتركم فى الجسم و بيبان اثاره السيئة على البشرة و من الاحسن نستخدم بداله العسل الابيض الطبيعى .

7 اسرار لجمال البشرة بيعملوهم الموديلز .. اعرفيهم !