الخميرة البيرة وزيادة الوزن

بقلميسرا خالد فيزيادة الوزن visibility9671

الخميرة البيرة عبارة عن مسحوق بنكهة الجوز ليه فوائد كثير جدا و بيستخدم كثير و عشان احنا بنحرص على صحتكم جايبنلكم معلومات عن الفوائد دى خصوصا لو عايزة تكسبى وزن بطريقة صحية لان الخبيرة البيرة مفيهاش كمية كبيرة من السعرات الحرارية بس بتساعد على زيادة الوزن، تعالوا نعرف اكثر ….

الخميرة البيرة
الخميرة البيرة

ايه هى اهم مكونات الخميرة البيرة ؟

الخميرة  البيرة فيها  نسبة مرتفعة من الحمض النووي . وهو العنصر الاهم  من عناصر التنمية للخلية . و فيها الفيتامينات والمعادن الكثيرة زى

  • حمض الفوليك
  • B12
  • البوتاسيوم
  • الثيامين
  • النياسين
  • الكروم

احلى حاجة ان الخميرة البيرة فيها سعرات حرارية منخفضة في الدهون والصوديوم والكربوهيدرات ،و ده بيزود من استخدامها من غير قيود غذائية صحية .

ايه هى فوائدها الصحية ؟

ممكن تناول الخميرة يوميا كمكمل غذائي صحي عشان تحسن الحالات المرضية دى :

  • السكر
  • نقص السكر في الدم
  • ارتفاع الكوليسترول في الدم
  • الأكزيما
  • العصبية
  • الإجهاد
  • النفق الرسغي
  • فقر الدم
  • التعب
  • الامساك
  • لصد البراغيث في المنازل

استخدمها ازاى عشان ازود وزنى ؟

 1 -من خلال تناول 1-2 ملاعق طعام صغيرة من الخميرة يوميا. امزجيها في عصير يكون فيه سعرات حرارية عالية أو إخلطها مع المكسرات المحمصة.

2 – ممكن اضافة الخميرة في الصلصات أو المرق

3- كمان من الوصفات  خلط ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية في الماء الدافئ مع إضافة السكّر ونسيبها شوية و نشربها ، و يكون احسن لو زودنا الخميرة للحليب مش للماء لان الحليب فيه سعرات عالية مش موجودة فى المياه  في الماء

4- حبوب الخميرة المُباعة بالصيدليات بدورها بتساهم في عمليّة زيادة الوزن عن طريق تناولها مرّة واحدة بشكل يومي بعد وجبة الطعام لمن هم فوق سن ١٢ إلى ١٨ ، و مرتين يوميّات بعد الطعام للبالغين .

كمان من  فوائد الخميرة الفورية التجميلية  تنقية البشرة ومنحها النضارة ، ولتحضير قناع الخميرة قومي بخلط ( ملعقة عسل ، ملعقة خميرة ، ملعقة زبادي ، عصير ليمونة ) ، لحد ما تكون المكوّنات من بعد خلطها متماسكة  ، حطى الحليط على وجهك لمدّة نصف ساعة ، افركيها و اغسلى وشك بماء فاتر ، مع وضع كريم مرطب عند الانتهاء .