ازاى تتخلصى من تشققات الكعبين
كثير من بنات حوا بيعانوا من تشققات الكعبين نتيجة للوقفة الكثير و ان مفيش وقت ان احنا نداوم على زياراتنا للكوافير للعناية بالقدمين و بنسسى ان الاقدام بتحتاج عناية متكاملة لانها منطقة حساسة بتتعرض للضغط و الارهاق زى بشرتنا بالظبط . السطور الجاية حاجات مهمة لازم تعرفوها عن تشقق الكعبين…
عشان نتجنب المشكلة لازم نعرف ايه هى الاسباب الاول؟!
أسباب تشقق الكعبين:
1 – زيادة الوزن بشكل كبير بيسبب ثقل كبير على القدمين و ضغط و بالتالى بيسبب تشققات مع الحركة .
2 – التعرض للمياه كثير بيزيل الزيوت الطبيعية للجسم من المنطقة دى و بيسبب جفافها .
3 – الجو البارد بيسبب جفاف القدمين و عشان كده لازم نتأكد فى الجو الساقع ان احنا نرطب رجلينا و ندفيها .
4 – عدم استخدام المرطبات و الصابون المناسب للجلد .
5 – بعض الامراض زى السكر و امراض الغدد بتسبب التشققات للقدمين .
6 – الوقوف لفترات طويلة جدا فى اعمال البيت او فى الشغل عشان كده لازم كل نصف ساعة نقعد نريح رجلينا 10 دقائق على لاقل.
طيب ازاى نتجنب المشكلة ؟
1 – نتأكد ان احنا بندخل فيتامين E فى اكلنا بشكل مناسب و نبعد عن الاكل برة كثير و نركز فى الاكل الصحى اللى بيحافظ على نضارة بشرتنا زى البقدونس و اللوز و المشمش و البروكلى .
2 – منستعملش اى مواد تنظيف يمون من مكونتها الكحول اللى بيسبب جفاف البشرة .
3 – نهتم باستخدام المرطبات المخصوصة للعناية بالقدمين كل يوم قبل النوم .
4 – نستخدم زيوت الاطفال و زيت الزيتون بعد كل حمام عشان البشرة بتحتاج عناية بعد تعرضها للمياه .
5 – منغسلش الاقدام بمياه سخنة كثير او السونا و حمامات البخار لان ده بيشيل الزيةت الصحية منها و بيسها جافة .
6 – نشرب مياه و سوائل كثير عشان نحافظ على ترطيب بشرتنا .
7 – نتأكدان احنا لابسين احذية مناسبة فى المقاس و النوع و انها تكون موفرة تهوية مناسبة للقدم لان زيادة العرق فى القدمين بيسبب جفافهم .
8 – نحاول نقلل من المشروبات اللى فيها كافيين كثير لانها بتكون مضرة للسوائل فى جسمنا وبالتالى بتأثر على الترطيب.
وصفات طبيعية للحفاظ على ترطيب القدمين
1 – الجلسرين
هنعمل خليط سميك زى المعجون و نعمله زى ماسك لرجلينا و الماسك ده بيتكون من جلسرين و مياة ورد و عصير ليمون هنخلطهم سوا و نحطهم على الكعبين و نسيب الخليط ده للصبح و ممكن كمان لو مفيش وقت نسيبه نصف ساعة بس و نغسله الماسك ده هيقلل جدا من التشققات.
2 – سكرب العسل
لو مهما حاولتى تعملى كعبك بالحجر و الطرق التقليدية للتخلص من الجلد الزيادة و التشققات و برده مفيش نتيجة يبقى السكرب ده هيكون كفيد ليكى جدا . هنحط عسا ابيض و خل تفاح و مقدار من دقيق الارز و نخلطهم كويس و نعمل معجون و ننقع رجلينا فى مياه دافية مش سخنة لمدة 20 دقيقة و بعدين نطلعها و ندهن السكرب ده و ننام بيه و نشيله الصبح.
3 -الفازلين
هنغسل رجلينا و ننشفهم و نحط رجلينا تانى فى مياة فاترة لمدة 20 دقيقة عشان نطرى الجلد لما نطلع رجلينا هنحط معلقة جلسرين و معاها 3 معالق عصير ليمون و ندهن بيه الكعبين و نستعمله لمدة اسبوع و برده لازم نسيبه طول الليل.