اتخلصي من الكرش بعصير الكرفس
الكرفس ليه قدرة هايلة جدا انه يفتت الدهون المتراكمة في الجسم بشكل عام وعند منطقة البطن بشكل خاص لانه بيرفع عملية التمثيل الغذائي وبيدي احساس بالشبع وبيمنع الجوع, ده غير انه مفيد جدا للصحة بشكل عام لانه بيحتوي على الالياف وكتير من المعادن المفيدة للجسم, والنهاردة هنعرف طريقتين لعمل عصير الكرفس عشان نستفاد بيه في التخسيس.
الطريقة الاولى:
هاتي حزمة من الكرفس اغسليها كويس جدا, حطيها في الخلاط وضيفي لها كوباية مية, اضربيهم كويس مع بعض لحد ما يبقى عدك عصير ناعم, اشربي كوباية من عصير الكرفس تلات مرات في اليوم قبل كل وجبة ب 30 دقيقة على الاقل.
الطريقة التانية:
ضيفي معلقة صغيرة من الكرفس المجفف لكوباية مية مغلية وغطيها وسيبيها لمدة 10 دقايق, وبعدين صفيها واشربيه, كرريه يوميا.
