حاسبة السعرات الحرارية – BMR Calculator

حاسبة السعرات الحرارية أو معروفة بأسم BMR Calculator هي طريقة حساب عدد السعرات الحرارية اللي مفروض الجسم يحرقها كل يوم علي حسب العمر, الجنس , الوزن والطول.

علي حسب الرقم اللي بيطلعلك إنتي بتقدري تنظمي أكلك, لو محتاجة تثبتي وزنك يبقي حاولي تاكلي علي اد الرقم مظبوط, لو عايزة تخسي يبقي لازم تاكلي سعرات حرارية اقل ولو عايزة تتخني يبقي لازم تاكلي سعرات حرارية أكتر.

بناء علي النتيجة بتعتك, شوفي نصايح بنات حوا عشان توصلي للوزن المثالي

تخسيس الوزن
زيادة الوزن

تخسيس الوزن

زيادة الوزن